01
Ölçeriz.
Su altı kamera çekimleriyle yüzme tekniğinizi analiz ederiz. Koşullar uygun olduğunda su üstü çekimleriyle de değerlendirmemizi destekleriz.
Su altı ve su üstü teknik analiz
Swim Up Camp · Video analizli yüzme kampları
Su altı teknik analiz. Milli yüzme antrenörleri hatalarınızı size tek tek anlatır.
- Son dönem
- Swim Up Açık Su · Select · 1–4 Ekim 2026 · Champion Holiday Village, Kemer
- Sıradaki
- Tarihi açıklanacak
Daha çok yüzmek değil, daha doğru yüzmek.
Swim Up Camp nedir?
Swim Up Camp, Ankara merkezli Frekans Yüzme Akademisi’nin kamp markasıdır; yetişkin yüzücüler için video analizli yüzme kampları düzenler. Kamplarda su altı teknik analiz yapılır, koşullar uygunsa su üstünden de çekim eklenir; hatalarınız milli yüzme antrenörleri tarafından size tek tek anlatılır.
eat.sleep.swim.repeat.
01 · Yöntem
Yüzme tekniğinizdeki hataları görünür kılarız.
Yüzerken hissettiğiniz hareket ile gerçekte uyguladığınız teknik her zaman aynı olmayabilir. Su altı ve su üstü kamera çekimleriyle yüzme tekniğinizi analiz ederiz. Milli yüzme antrenörlerimiz, görüntülerinizi kare kare inceleyerek teknik hatalarınızı belirler. Geliştirmeniz gereken üç öncelikli noktayı tespit eder, kamp boyunca size özel antrenmanlarla bu hataları düzeltmeye odaklanırız.
02
Anlatırız.
Milli yüzme antrenörlerimiz, görüntülerinizi kare kare inceleyerek teknik hatalarınızı tespit eder. Gelişiminiz için öncelikli üç düzeltme alanı belirler ve bunları size ayrıntılı olarak açıklar.
Kare kare analiz · 3 öncelikli gelişim alanı
03
Düzeltiriz.
Kampın kalan antrenmanlarını teknik analiz sonuçlarına göre planlarız. Antrenörlerimiz, belirlenen hataları düzeltmek için suda ve havuz kenarında size özel çalışmalar yaptırır.
Kişiye özel antrenman · Teknik düzeltme çalışmaları
Düzeltiriz · kare kare
Bir kare, dört çizgi.
Antrenör kaydı yavaşlatır, kritik kareyi dondurur ve doğrusuyla kıyaslar. Ekranda gördüğünüz, kulacınızın gerçekte ne yaptığıdır.
Kamera ayrıca neye bakıyor
- Ayak vuruşuGenlik, frekans, bilek esnekliği
- Dönüş ve çıkışTakla dönüşü, itiş, dolfin vuruşu
- NefesBaşın dönüş açısı ve dengeye etkisi
- Su üstüKulaç frekansı, tempo, açık suda rota
Çizimler ilkeseldir: antrenörün neye baktığını gösterir, ölçüm değildir.
Anlatırız · aynı kayıt
Farklı açılar, tek kayıt.
Temeli su altı kamerasıdır. Koşullar uygun olduğunda su üstü ve drone görüntüsü aynı kulacı başka yerden gösterir; antrenör hepsini birlikte izler.
Kulaç frekansı, tempo, açık suda rota.
Yukarıdan: grup ve kulvar düzeni.
Antrenör el ve ayak yerleşimini kulvar başında düzeltir.
02 · Kamplar
Üç kamp, üç ayrı su.
Kapalı havuz, açık havuz ve deniz. Her kamp bir paket: tarih, tesis ve her şey dahil. Konaklama, yemek ve eğitim; ilanda yer alıyorsa su altı teknik analizi.
Kapalı olimpik havuz
Swim Up Kış
Gloria Sports Arena, Belek
- Tarih
- Sıradaki dönem planlanıyor
- Ön koşul
- Kesintisiz 200 m
- Paket
- Her şey dahil
Planlanıyor
Açık olimpik havuz
Swim Up Yaz
Yalnız yaz sezonu · Gloria Sports Arena, Belek
- Tarih
- Sıradaki dönem planlanıyor
- Ön koşul
- Kesintisiz 200 m
- Paket
- Her şey dahil
Planlanıyor
Deniz
Swim Up Açık Su
Select · 7. dönem · Kemer
- Tarih
- 1–4 Ekim 2026
- Ön koşul
- 400 m + havuz değerlendirmesi
- Paket
- Her şey dahil
Tamamlandı · Ekim 2026
Şu an açık dönem yok.
Sıradaki dönem planlanıyor. Tarih açıklandığında, bize yazanlara genel duyurudan önce döneriz.
Önceki dönemler
- 07Açık Su · Select1–4 Ekim 2026Champion Holiday Village, Kemer
- 06Kış19–22 Şubat 2026Gloria Sports Arena, Belek
- 05Açık Su5–7 Eylül 2025Sarımsaklı, Ayvalık
- 04YazHaziran 2025Gloria Sports Arena, Belek
- 03KışŞubat 2025Gloria Sports Arena, Belek
Son dönemde ABD, İsviçre, Moskova ve Münih'ten katılımcılar vardı.
Kampta Bir Gün
Gün havuzda başlar, ekran başında devam eder; kara antrenmanı, nefes ve yoga ile kapanır.
Günü gör- Uyanış ve hafif esneme
- Kahvaltı
- Birinci havuz seansı + kamera kaydı
- Video analizi oturumu
- Öğle yemeği ve dinlenme
- Kara antrenmanı
- İkinci havuz seansı
- Akşam yemeği
- Teori, söyleşi ya da yoga
03 · Ekip
Yüzeyde bir insan, altında bir uzmanlık.
Kulacınızı olimpiyatlarda yarışmış yüzücüler ve deneyimli antrenörler izler. Kamp yaklaşık 30–40 kişiliktir; havuzda seviye gruplarına ayrılırsınız ve her yüzücü kendi kaydını alır.
Esra Önen
Kurucu ve antrenör
3. Kademe Kıdemli Yüzme Antrenörü
Viktoriya Üçüncü
Baş antrenör
3. Kademe Kıdemli Yüzme Antrenörü
Marina Gubanova
Yoga ve nefes
Yoga eğitmeni · Master yüzücü
Nida Eliz Üstündağ
Antrenör
Milli Olimpik Yüzücü · Psikolog
Ekaterina Avramova
Antrenör
Milli Olimpik Yüzücü · IISA Avrupa Buz Yüzme Şampiyonu
Blog
Kulvardan ve denizden notlar.
-
29 Eylül 2026
Kapalı Havuzda Kış Yüzme Antrenmanı
Kış aylarında kapalı havuzda yüzme formunuzu nasıl korur, teknik geliştirirsiniz? Haftalık düzen, odak noktaları ve kamp ile farkı.
-
17 Eylül 2026
Yetişkinler için Yüzmenin Sağlık Faydaları
Yüzme eklemlere nazik bir kardiyo aktivitesidir. Yetişkinler için yüzmenin faydalarını, WHO önerilerini ve dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyoruz.
-
8 Eylül 2026
Boğaziçi Yüzme Hazırlığı: Adım Adım
Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı'na hazırlanan yüzücüler için: mesafe, akıntı, sağlık formu, antrenör onayı ve wetsuit yasağı.
04 · Sıradaki dönem
Sıradaki dönem için bize yazın.
Şu an açık dönem yok. Tarih belli olunca, bize yazanlara genel duyurudan önce döneriz.
Doğrudan iletişim
Şimdilik form yok; doğrudan yazışıyoruz. Sıradaki dönemi sormak ya da kampları konuşmak için WhatsApp, e-posta veya telefon yeterli; ekibimiz 48 saat içinde döner.
Bu adres, Swim Up Camp’i yürüten Frekans Yüzme Akademisi ekibine aittir.